|
Kalori Cetveli |
|
|
DENİZ ÜRÜNLERI |
Ürün Adi: |
Miktari |
Kalori |
istiridye |
1 adet |
6 |
karides |
1 adet |
144 |
midye |
1 adet |
9 |
somon füme |
100 gr |
171 |
ton baligi |
100 gr |
121 |
ETLER |
Ürün Adi: |
Miktari |
Kalori |
biftek (izgara) |
100 gr |
278 |
tavuk (izgara) |
100 gr |
132 |
tavuk gögsü (haşlanmış) |
100 gr |
150 |
kuzu (yagli, izgara) |
100 gr |
282 |
kuzu cigeri (yagda) |
100 gr |
232 |
salam |
100 gr |
446 |
sosis |
100 gr |
295 |
KURUYEMISLER |
Ürün Adi: |
Miktari |
Kalori |
ay çekirdegi |
100 gr |
578 |
badem |
100 gr |
600 |
ceviz |
100 gr |
549 |
hindistancevizi |
100 gr |
603 |
findik |
100 gr |
650 |
fistik |
100 gr |
560 |
kabak çekirdegi |
100 gr |
571 |
patlamis misir |
100 gr |
478 |
MEYVELER |
Ürün Adi: |
Miktari |
Kalori |
armut |
1 adet |
70 |
çilek |
100 gr |
26 |
elma |
1 adet |
60 |
erik |
1 adet |
8 |
hurma |
1 adet |
15 |
incir (kuru) |
100 gr |
59 |
kayisi |
1 adet |
8 |
muz |
1 adet |
100 |
incir |
100 gr |
41 |
portakal |
1 adet |
50 |
kivi |
1 adet |
34 |
kiraz |
100 gr |
40 |
karpuz |
100 gr |
19 |
kavun |
100 gr |
18 |
mandalina |
1 adet |
50 |
seftali |
1 adet |
60 |
üzüm |
100 gr |
57 |
SEBZELER |
Ürün Adi: |
Miktari |
Kalori |
bezelye |
100 gr |
89 |
brokoli |
100 gr |
35 |
domates |
1 adet |
14 |
enginar |
1 adet |
10 |
patlican |
1 adet |
28 |
taze fasulye |
100 gr |
90 |
kabak |
100 gr |
25 |
havuç |
100 gr |
35 |
karnabahar |
100 gr |
32 |
kereviz |
100 gr |
18 |
lahana |
100 gr |
20 |
marul |
100 gr |
15 |
mantar |
100 gr |
14 |
sogan |
100 gr |
35 |
taze yesil biber |
120 gr |
15 |
ispanak |
100 gr |
26 |
SÜT VE YUMURTA ÜRÜNLERI |
Ürün Adi: |
Miktari |
Kalori |
süt (yagli) |
100 gr |
68 |
beyaz peynir (yagli) |
100 gr |
275 |
kasar peyniri (yagli) |
100 gr |
413 |
parmesan peyniri (yagli) |
100 gr |
440 |
yumurta |
1 adet |
80 |
yumurta aki |
1 adet |
15 |
yumurta sarisi |
1 adet |
65 |
yogurt (yagli,meyveli) |
100 gr |
125 |
yogurt (yagli) |
100 gr |
95 |
TAHILLAR |
Ürün Adi: |
Miktari |
Kalori |
1 dilim beyaz ekmek |
28 gr |
90 |
1 dilim kepekli ekmek |
28 gr |
60 |
1 dilim kizarmis ekmek |
15 gr |
35 |
1 adet kruasan |
200 gr |
200 |
bisküvi |
100 gr |
470 |
bugday (kuru) |
100 gr |
364 |
arpa (kuru) |
100 gr |
367 |
bulgur (kuru) |
100 gr |
371 |
kuskus (kuru) |
100 gr |
367 |
misir (kuru) |
100 gr |
342 |
susam |
100 gr |
589 |
makarna (kuru) |
100 gr |
339 |
makarna (haslanmis) |
100 gr |
85 |
pirinç (kuru) |
100 gr |
357 |
mercimek (kuru) |
100 gr |
314 |
pirinç (haslanmis) |
100 gr |
125 |
YAGLAR |
Ürün Adi: |
Miktari |
Kalori |
tereyagi |
28 gr |
206 |
margarin |
28 gr |
204 |
sivi yag |
28 gr |
130 |
|
|
|
|